Distimik Bozukluk

  Kronik bir seyir gösteren sinsi başlangıçlı bir depresyon türüdür. Sık görülmesine rağmen, teşhisi nadir koyulan ve bu yüzden gerektiği gibi tedavi edilemeyen bir rahatsızlıktır. Distimik bozukluğu yaşayan kişinin kendisi de durumunu ”ben kendimi bildim bileli böyleyim, depresifim” diye tanımlar. Hastalık belirtilerini kendi kişilik özelliği sandığı için tedavi alma gereği duymaz. İçinde bulunduğu durumu öylece…

Mitolojide Narsisizm

Size narsisizm sözcüğünün köken aldığı narkissos’un mitolojik öyküsünü aktaracağım. Narkissos kendine aşık olanlara aldırmayıp, onları karşılıksız bırakan çok yakışıklı bir avcıdır. Çok güzel bir peri kızı olan Ekho, bir gün avlanan bir avcı görür ancak Narkissos bu sevgiye karşılık vermeyerek, peri kızının yanından uzaklaşır. Ekho bu durum karşısında günden güne eriyerek, kara sevda ile içine…

Depresyonda Nasıl Beslenmeliyim?

Depresyonu olan kişilerin neler yemesi gerektiği sık olarak sorulur. Ne yazık ki, depresyon için faydalı, özel bir diyet yoktur. Ancak depresyon tedavisi sırasında beslenme için aşağıda yapılan öneriler size bazı ipuçları sağlayacaktır. 1. Antioksidanlardan zengin beslenin Antioksidanlardan (Beta-karoten,C ve E vitamini) zengin beslenme ile beyni depresyondan kısmen koruyabiliriz. Beta-karoten kaynakları: kayısı, brokoli, kavun, havuç, karalahana,…